Fecha de publicacion: 2021-04-30
¿Qué hacer mientras esperamos la vacuna contra el covid-19?
La actividad fÃsica regular puede ser la acción más importante que las personas pueden tomar para prevenir el covid-19 grave y sus complicaciones, incluida la muerte, según una médica cardióloga.
“Investigadores llegaron a la conclusión de que la inactividad física, el sedentarismo, es un factor de riesgo importante de enfermedad grave por el covid-19, con altas probabilidades de ser hospitalizadas, de necesitar cuidados intensivos y fallecer, en comparación con los pacientes que mantenían una actividad física regular. Este factor de riesgo es sólo superado por la edad avanzada y el historial de trasplantes de órganos”, sostuvo la Dra. Nancy Silvera, cardióloga. Falta de ejercicios Según un estudio publicado en una revista británica de medicina deportiva, BJM Journals, la falta de ejercicios está asociada con un mayor riesgo de desarrollar una forma más grave de la enfermedad covid-19 y de morir como consecuencia de ella. La edad promedio de los pacientes fue de 47 años con dos tercios de mujeres, 62%. El índice de masa corporal (IMC) media fue de 31, justo por encima del umbral de obesidad (IMC 30: Obesidad). Todos habían declarado cuál era su nivel de actividad física regular entre marzo de 2018 y marzo de 2020 durante visitas clínicas. Entre todos los pacientes con covid-19, el 8,6% fue hospitalizado, el 2,4% ingresó en la UCI y el 1,6% falleció. Aquellos que cumplían constantemente las pautas de actividades físicas tenían menos probabilidades de ser hospitalizados, admitidos en la UCI o morir relacionados con coronavirus que aquellos que estaban constantemente inactivos o realizando alguna actividad. Las vacunas Según la cardióloga, las vacunas recientemente desarrolladas contra el virus SARS-Cov-2 son una herramienta muy prometedora para la prevención de la infección, o al menos sus formas graves, y así lograr inmunidad colectiva y con esperanzas de restablecer la vida “normal”. Sin embargo, en nuestro país el porcentaje de inmunización de la población en general es muy baja. - Al menos 150 minutos a la semana (2,5 horas), un poco más de 20 minutos al día o una actividad aeróbica intensa de 75 minutos a la semana. -¿Cuáles son algunos ejemplos de actividad física moderada? -¿Cuáles son algunos ejemplos de actividad física de alta intensidad? Recomendaciones para niños según la American Heart Association (AHA). Incluir una actividad de intensidad alta en al menos 3 días a la semana. - Menor riesgo de sufrir cardiopatías, derrames cerebrales, demencia y Alzhéimer, hasta varios tipos de cáncer. Otras Noticias
2024-05-08 08:03:24 AM / Salario mínimo: así quedaría el nuevo monto con el descuento de IPS
2024-05-08 08:02:19 AM / Brasil asegura que Paraguay tendrá libertad para vender su excedente eléctrico de Itaipú
2024-05-08 06:46:03 AM / Nacional, eliminado de la Sudamericana
2024-05-08 06:31:07 AM / Ameliano muestra carácter y sueña en la Sudamericana
2024-05-08 06:29:42 AM / Libertad desperdicia una gran chance ante Táchira
2024-05-08 06:22:41 AM / Otra vez Don Isi cae detenido vendiendo drogas en su domicilio.
2024-05-08 06:19:21 AM / AstraZeneca retira del mercado su vacuna utilizada en pandemia
2024-05-07 09:57:11 AM / El truco para fijar la conversación de tu pareja en WhatsApp
2024-05-07 07:28:42 AM / La semana de los paraguayos en la Copa Libertadores y la Copa Sudamericana: cruces, días y...
2024-05-07 07:25:50 AM / Itaipú: ministro brasileño viene a Paraguay, no aceptará suba
2024-05-07 07:24:09 AM / Putin es investido como presidente de Rusia para un quinto mandato de seis años
2024-05-07 07:07:19 AM / Bomberos paraguayos asisten en Porto Alegre: “Va a quedar todo para volver a construir”
2024-05-06 08:10:06 AM / SENAD desarticuló base logística de narcotraficantes en Cerro Corá, Amambay
2024-05-06 07:56:29 AM / Escurridizo de la justicia, vinculado al narcotráfico y a sicariatos: ¿Quién era Gringo González?
2024-05-06 07:52:18 AM / Por qué hay un exceso de oferta de hoja de coca y cocaína en América Latina (y qué repercusiones está teniendo esto en la región y el mundo)
2024-05-06 07:46:51 AM / Nueva ley de acceso a la información pública forzará al gobierno a ser más transparente
2024-05-06 07:43:15 AM / Logra más alcance en tus publicaciones de Instagram con este truco
2024-05-06 07:34:39 AM / Hermanos de 7 y 10 años mueren ahogados en una laguna
2024-05-06 07:32:20 AM / Sol de América respira en el campeonato con un triunfo agónico
2024-05-06 07:20:03 AM / Suben a 67 los muertos por las inundaciones en el sur de Brasil
Seguinos
|