Fecha de publicacion: 2023-05-17 07:35:42 AM
Día Mundial de la Hipertensión: hábitos para cuidar la salud
La hipertensión es el principal factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares y mortalidad en todo el mundo, por eso cada 17 de mayo se recuerda el “Día Mundial de la Hipertensión” para promover su concienciación y prevención. El cardiólogo Felipe Nery Fernández señala que esta fecha nos convoca a mejorar nuestros hábitos y afianzar las medidas preventivas.
En Paraguay, esta patología afecta a más de un tercio de la población y generalmente, no da sintomatología hasta que el problema es importante o lo hace de una forma oculta. Como habitualmente no presenta síntomas se la considera una “enemiga silenciosa”, que puede estar afectando el cerebro, corazón y riñones sin siquiera notarlo. “Se define a una presión arterial (PA) con cifras iguales o mayores de 130 la presión sistólica y 80 la presión diastólica, o sea 130/80 o mayor. Por lo general es asintomática, pero puede ser diagnosticada mediante controles periódicos de la presión arterial, en las condiciones ideales o recomendadas”, explica el doctor en conversación con el diario La Nación/Nación Media. La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad común que afecta a las arterias del cuerpo. De acuerdo a investigaciones médicas, es la primera causa de discapacidad severa evitable y primera causa de coste sanitario a nivel mundial. Puede provocar varios problemas cardiovasculares, entre los cuales aparecen los infartos agudos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares. Las personas con antecedentes familiares, con obesidad o sobrepeso, sedentarias o con diabetes, son aquellas con mayores probabilidades a padecerla. No obstante, Fernández indica que los controles periódicos de PA deben hacerse todas las personas mayores de 18 años, por lo menos 1 o 2 veces al año. El control regular de la presión es una de las recomendaciones principales para diagnosticar la hipertensión a tiempo. Foto: Archivo Estos controles pueden realizarse en cualquier puesto de salud o en las farmacias, y según los resultados es fundamental consultar con un profesional médico. “El paraguayo en general es reacio a creer que tiene hipertensión arterial, le cuesta aceptar el diagnóstico, en especial a los jóvenes”, menciona y destaca que en la mayoría de los casos, al explicar la gravedad, el 100 % acepta y cumple el tratamiento por el bien de su salud. Además, comenta que la mayoría de los pacientes acuden al médico en una etapa avanzada de la enfermedad, con presión arterial de 150/100 para arriba y después de haber consultado de urgencia por alguna molestia secundaria o no a la hipertensión. “Algunos descubren que tienen HTA previo a una cirugía, pocos son los casos que se diagnostican por chequeos periódicos de PA. Es muy importante insistir con los controles”, puntualiza. ¿Cómo prevenir la hipertensión?El jefe del departamento de Cardiología del Instituto de Previsión Social (IPS), Felipe Nery Fernández, recomienda reducir el consumo de sal y de grasas saturadas en las comidas, y optar por dietas que incluyan una buena ingesta de frutas y verduras en lugar de opciones procesadas con alto contenido de sodio. También invita a realizar actividad física y ejercicios con regularidad, que incluye caminar y otras actividades de bajo impacto, pero positivas para el organismo. “Ejercitarse periódicamente, al menos 30 minutos 4 veces por semana, realizarse controles periódicos de PA y análisis de laboratorio, para prevenir esta enfermedad y otras patologías frecuentes”, remarca. Para el control de la presión arterial, sugiere apoyar la espalda por la silla y mantener los pies en el suelo, tener la vejiga vacía, no cruzar las piernas, no conversar y apoyar el brazo a la altura del corazón. La cámara inflable del brazalete debe cubrir a lo ancho aproximadamente 40 % de la circunferencia del brazo y a lo largo debe ser entre 80 a 100 % de la circunferencia del brazo.
La Nación Otras Noticias
2024-05-06 08:10:06 AM / SENAD desarticuló base logística de narcotraficantes en Cerro Corá, Amambay
2024-05-06 07:56:29 AM / Escurridizo de la justicia, vinculado al narcotráfico y a sicariatos: ¿Quién era Gringo González?
2024-05-06 07:52:18 AM / Por qué hay un exceso de oferta de hoja de coca y cocaína en América Latina (y qué repercusiones está teniendo esto en la región y el mundo)
2024-05-06 07:46:51 AM / Nueva ley de acceso a la información pública forzará al gobierno a ser más transparente
2024-05-06 07:43:15 AM / Logra más alcance en tus publicaciones de Instagram con este truco
2024-05-06 07:34:39 AM / Hermanos de 7 y 10 años mueren ahogados en una laguna
2024-05-06 07:32:20 AM / Sol de América respira en el campeonato con un triunfo agónico
2024-05-06 07:20:03 AM / Suben a 67 los muertos por las inundaciones en el sur de Brasil
2024-05-05 19:09:54 PM / Asesinaron a tiros a Clemencio “Gringo” González, conocido narco
2024-05-03 08:48:16 AM / Día Mundial de la Libertad de Prensa: Se busca concienciar sobre la desinformación
2024-05-03 07:30:25 AM / PJC: Detectan supuesta falsificación de resolución judicial que beneficia a presunto sicario
2024-05-03 07:10:53 AM / Libertad-Cerro y Karol G: ¿qué dice el pronóstico del tiempo?
2024-05-03 07:08:23 AM / Libertad provisional para la mujer que llevó a su tío muerto a un banco de Río de Janeiro
2024-05-03 07:01:59 AM / PGN 2025: Ejecutivo mantiene el mismo monto para pago del seguro vip
2024-05-03 06:50:28 AM / Pizzería de Pedro Juan Caballero se ubicó como la mejor de Paraguay y entre las 50 de Latinoamérica
2024-05-02 10:00:16 AM / Policía detiene a una joven con 380 máquinas procesadoras de bitcoins
2024-05-02 09:54:16 AM / Dinavisa advierte sobre comercialización de fármaco oncológico falsificado
2024-05-02 08:55:15 AM / Estados Unidos obligaría a la industria del automóvil a instalar una radio AM en cada vehículo
2024-05-02 08:16:33 AM / Scavone: “Adentro de la cancha parecemos unos señoritones”
2024-05-02 08:14:24 AM / Gustavo Petro anuncia que Colombia romperá relaciones diplomáticas con Israel
Seguinos
|