Fecha de publicacion: 2022-04-11
Harvard: como cuidar el cerebro y aumentar el bienestar intelectual
El bienestar intelectual es un deseo por expandir los conocimientos y las habilidades por medio del aprendizaje.
La alimentación y la actividad física son indispensables para mantener de manera sana a todos los órganos del cuerpo; sin embargo, muchas veces se deja de lado la salud del cerebro, órgano que también necesita ser ejercitado para desarrollar sus funciones, mejorar la memoria y mantenerla con el tiempo. Según el Center for Wellness and Health Promotion (Centro para el Bienestar y la Promoción de la Salud), de la Universidad de Harvard, los beneficios del bienestar intelectual incluyen:
Randy McCoy, ejecutivo para liderazgo de productos en The Little Gym —centro para desarrollo físico y enriquecimiento infantil de Arizona—, le explicó al diario Newsweek qué es el bienestar emocional. “Tiene que ver con el deseo y la capacidad de expandir nuestros conocimientos y habilidades mediante el aprendizaje continuo, la curiosidad productiva, el razonamiento creativo y la exploración”. ¿Cómo mejorar el bienestar intelectual?
El especialista menciona que al realizar actividad física se genera un impacto positivo y perdurable en la función cerebral ayudando a este órgano ha adaptarse a las nuevas experiencias. Además, menciona que gracias a diversos estudios se ha demostrado que el ejercicio físico, sobre todo en niños y adolescentes, mejora el desarrollo de las regiones cerebrales de la “función ejecutiva”. Esta función es importante para un conjunto de destrezas cognitivas; es decir, el cerebro trabaja y recuerda varias cosas a la vez, sin perder la atención, e incluso haciendo correcciones creativas “sobre la marcha”. McCoy menciona que al hacer ejercicio el cerebro se mantiene feliz y ocupado. Actividades para mejora el bienestar intelectual
Alimentos para potenciar la salud del cerebro
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