Fecha de publicacion: 2022-05-02
Día Mundial de la Risa
Uno de los grandes placeres de la vida es reír a carcajadas. La risa es considerada una expresión genuina de las distintas emociones humanas, asociadas a la alegría, la diversión y el humor. Es por ello que el primer domingo del mes de mayo celebramos el Día Mundial de la Risa o World Laughter Day.
La creación de este día ha sido iniciativa del Dr. Madan Kataria en el año 1998, fundador del movimiento Yoga de la Risa, promoviendo la risa como emoción positiva para contribuir a la paz mundial. ¿Qué es la risa?Es considerada como una manifestación de alegría y bienestar que genera una reacción psicofisiológica o descarga emocional. La risa se localiza en la zona prefrontal de la corteza cerebral. Es el área más evolucionada del cerebro, ya que en ella se ubica la creatividad, la capacidad para pensar en el futuro y la moral. Desde el punto de vista fisiológico cuando reímos se generan contracciones enérgicas en el diafragma, acompañadas de vocalizaciones silábicas repetitivas que resuenan en la faringe, el paladar y otras cavidades fonatorias. Esto produce el sonido particular que caracteriza la forma de reír en las personas. Adicionalmente, se genera una expresión facial que moviliza los músculos faciales, en ocasiones con secreción lagrimal. Igualmente se asocian otros procesos neurofisiológicos a nivel respiratorio y circulatorio. ¿Cuáles son los beneficios de la risa para la salud?Reír es algo más que una respuesta biológica generada por nuestro organismo. Cuando reímos nuestro cerebro libera hormonas que contribuyen al bienestar físico: endorfinas, dopamina, serotonina y adrenalina. Proporcionan efectos positivos, tanto físicos como psicológicos. Estos son algunos beneficios que podemos obtener de la risa. Es gratis, así que ¡A reír!:
La Risa como terapia complementaria
Yoga de la RisaProviene del sánscrito Hasya Yoga, Es una técnica desarrollada en el año 1955 por el Dr. Madan Kataria (Bombay, India). En la actualidad este movimiento cuenta con 6.000 clubes de la risa, en más de 70 países. Afirma que la risa proporciona beneficios físicos y holísticos, a través de ejercicios grupales lúdicos y de respiración profunda, mediante la expansión y contracción del diafragma, para así ayudar a soltar grandes carcajadas. La filosofía del Yoga de la Risa combina movimientos físicos y la respiración profunda, creando una armonía entre el cuerpo y la mente. Compromete a las personas a reír diariamente y se practican mantras al inhalar y exhalar. Risoterapia Conocida también como Geloterapia (del griego Gelos, que significa reír). Es una técnica psicoterapéutica que utiliza la práctica de la risa y el buen humor, mediante ejercicios, actividades y dinámicas grupales. Las sesiones de risoterapia contienen un aspecto teórico, en el cual se repasan los aspectos referentes a la risa y sus beneficios. En la parte práctica se realizan ejercicios de estiramiento y de comunicación, con la finalidad de desinhibir a los participantes e integrarlos a las dinámicas previstas. Las sesiones están orientadas a que los participantes se sientan más optimistas y positivos. No es una terapia para curar enfermedades, comprobando sus beneficios a nivel psicológico, físico, psíquico y emocional. Doctor PayasoConocidos como Doctor Payaso, Payasos de Hospital o Psicopayasos. Es una iniciativa expandida en varias partes del mundo, orientada a brindar apoyo psicoterapéutico a niños y personas en centros hospitalarios, mediante actividades lúdicas, magia, ilusionismo y muchas risas. Esta tendencia surgió a partir del año 1986, mediante dos proyectos de intervención del arte de los payasos en hospitales infantiles. En Winnipeg, Canadá surgió el Payaso Terapéutico, entrenados en la atención a menores que requerían de una larga estadía en los hospitales. En esa misma época, surgió el Doctor Payaso con el Big Appel Circus de Nueva York, que establece la Clown Care Unit. Igualmente se han entrenado médicos en el arte de divertir y entretener, contribuyendo a que los niños asimilaran el tratamiento médico indicado. Al respecto, el médico estadounidense Hunter Doherty, conocido como "Patch Adams" ha sido consagrado como el médico de la risoterapia e inspiró la película Patch Adams (año 1998) protagonizada por el actor Robin Williams. Reir: un hábito necesario para nuestra vidaEl estrés y las preocupaciones del día a día incrementan los niveles de depresión y ansiedad en las personas. Es por ello que debemos fomentar la risa como un hábito saludable en nuestras vidas. Conoce algunos tips o elementos que puedes tomar en cuenta para reír más a menudo:
Celebra el Día Mundial de la Risa hoy y todos los días, riendo hasta más no poder. Comparte en tus redes sociales utilizando el hashtag #DiaMundialDeLaRisa Otras Noticias
2024-04-23 10:08:14 AM / Hallan el lugar exacto de la tumba de Platón en papiros carbonizados de Herculano
2024-04-23 08:14:01 AM / Video: 10 fallecidos por el choque de dos helicópteros de la Marina de Malasia
2024-04-23 07:00:27 AM / Dejar el cargador del celular conectado toda la noche consume tanta energía que no te imaginas, cuidado
2024-04-23 06:55:40 AM / La primera semana de competencia de la Copa Paraguay 2024
2024-04-23 06:51:11 AM / Trinidense busca su primera victoria en la Copa Sudamericana
2024-04-23 06:42:36 AM / Becarios del Gobierno firmarán desde este martes su primer “Acuerdo de Compromiso”
2024-04-23 06:38:41 AM / Mayoría definirá el retorno de Kattya González, dice Bachi
2024-04-23 06:36:21 AM / Tildan de “histórica” la reunión de Peña con intendentes de Concepción y Amambay
2024-04-22 10:20:06 AM / Un sismo de magnitud 5,5 sacude Taiwán
2024-04-22 09:46:43 AM / Jóvenes paraguayos se suben al podio en mundial de robótica en EEUU
2024-04-22 06:46:52 AM / Hallan muerto a estudiante brasileño en PJC: sospechan de sobredosis
2024-04-22 06:44:27 AM / Bolivianos dicen que avioneta tenía 300 kilos de cocaína, pero apareció vacía
2024-04-22 06:40:24 AM / Rusia advierte a EEUU que su apoyo militar a Ucrania acabará en “fiasco” como en Vietnam
2024-04-19 08:59:56 AM / Qué es la ampliación de RAM y cómo mejora el rendimiento del celular
2024-04-19 07:57:57 AM / Descubren conexión entre el síndrome de intestino irritable y el sistema cardiovascular
2024-04-19 07:50:51 AM / 2 de Mayo vs. Cerro Porteño, un duelo entre aspirantes al título de campeón
2024-04-19 07:41:03 AM / Egresan los primeros agentes penitenciarios entrenados con las FFAA y la Policía
2024-04-19 07:37:41 AM / Gremio de exportadores de oleaginosas ve “buena voluntad” en negociaciones con Unión Europea
2024-04-19 07:29:59 AM / Piratas del asfalto se llevan un camión en Ypacaraí que luego es localizado por GPS
2024-04-18 07:47:33 AM / La sombra de una guerra dispara el miedo a la pobreza y la represión en Irán
Seguinos
|